Yoga

INTRODUCTION AU HATHA YOGA / Débutants

Une série de 7 cours pour apprivoiser doucement les principes fondamentaux et les postures de base du Yoga.

HATHA YOGA / Tous niveaux

Pratique dynamique accessible à tous, visant l’alignement et la tenue brève de postures classiques, ainsi que la mise en pratique de quelques outils de base.

VINYASA YOGA / Tous niveaux

Séance comportant l’ajout de variations aux postures de base et sollicitant plus de force musculaire et de souplesse. Pauses entre les asanas moins fréquentes, fluidité accrue.

PRANAYAMA YOGA / Pour tous

Pratique comportant des postures classiques du Hatha Yoga, mais dans laquelle l’emphase est mise sur le contrôle de la respiration et sur  le retour à l’espace intérieur.

MÉDITATION / Pour tous

Moment pour découvrir et mettre en pratique différents outils de méditation afin de retrouver notre voix intérieure.

YIN YOGA / Pour tous

Classe au rythme lent dont les postures sont maintenues pour des périodes de temps relativement longues, afin de permettre un relâchement complet et une augmentation de la circulation dans les articulations.